Il colorito, la compattezza, la luminosità della pelle, oltre ad essere lo specchio della tua salute in generale, sono anche il riflesso delle cose che mangi. Nutrirsi nella maniera corretta è infatti il primo fattore che determina una epidermide perfetta. Curare la pelle è quindi importante per mantenerla giovane e fresca anche in età avanzata.
.
.
La pelle è esposta ai danni provenienti dall'estrerno; raccoglie polvere e germi che, mischiati col sudore alterano l'equilibrio della sua superficie.
Di che cosa la nostra pelle ha quindi veramente bisogno?
Le cellule dell’epidermide hanno bisogno di nutrimento, e cioè di vitamine A e C.
Il principale compito della vitamina A è quello di mantenere la pelle idratata ed elastica, il compito della vitamina C è, invece, quello di aiutare il collagene (proteina del tessuto connettivo) a tenere le cellule insieme e ad evitare la rottura dei capillari sottocutanei.
Sono alimenti vegetali importanti, in quanto contengono la maggior quantità di vitamina A e C:
Papaya 89%
Lamponi 84%
Asparagi 92%
Cereali 74%
Carciofi 87%
Carote 88%
Kiwi 83%
Fragole 90%
Pomodori 93%
Pesche 89%
Fagiolini 92%
Pere 83%
Albicocche 85%.
Altri alimenti che contengono buone quantità di vitamina A sono i prodotti animali, quali il fegato, l’olio del pesce, il burro, il latte e i formaggi.
Oltre ad una sana dieta alimentare si può ormai sostenere che la cosmesi presenta una vasta scelta di prodotti e di marche nel settore, che si prendono cura della pelle, e in particolare di quella del viso, con creme e soluzioni che vanno usate a seconda delle diverse occasioni.
Una distinzione va fatta per i tipi di pelle: SECCA, GRASSA o MISTA.
In base a questo è bene scegliere dei prodotti che siano adeguati e corrispondenti alle varie esigenze.
Se si ha la pelle del viso secca, allora si dovranno preferire dei prodotti specifici con un alto contenuto di sostanze idratanti ed emollienti che nutrono bene l’epidermide.
Se invecesi ha la pelle grassa o mista, si deve scegliere un prodotto specifico con effetto opacizzante e con riduzione della produzione delle quantità eccessive di sebo.
Prodotti indicati per la cura della pelle sono rintracciabili nella sezione Cura della pelle nel nostro sito www.Mondobeauty.net
![]() |
| CeraVe Crema Idratante |









